due chiacchiere e un caffè

In vacanza aumenta la dipendenza dai ‘social’ e da ‘internet’! Scopri come liberartene…

Due chiacchiere e un caffè di Angela Pellecchia      Troppo spesso l’utilizzo che facciamo dei social, di internet e delle app, dall’uso travalica in un abuso, e sembriamo dei “drogati” sempre a smanettare! Ma in cosa consiste la dipendenza da internet? Quando preoccuparsi? Come utilizzare internet e i social senza esserne risucchiati? Ecco alcuni consigli pratici…

Vuoi essere felice? Scopri come fare…

  Due chiacchiere e un caffè di Angela Pellecchia     “Come essere felice?”, “Che cos’è la felicità?” sono sicuramente tra le frasi più cercate su google! Secondo il padre della psicologia positiva Martin Selingman il 60 per cento della felicità è determinata dai nostri geni e dall’ambiente, il restante 40 dipende da noi. I ricercatori di

Per vivere meglio bisogna praticare il ‘nexting’: ecco cosa devi fare

Due chiacchiere e un caffè di Angela Pellecchia    Si definisce nexting l’attitudine di prepararsi agli eventi della vita in modo positivo. Essere ottimista, ripetersi “tutto andrà bene”, ci aiuta a vivere meglio.  Ovviamente il nexting non basta! I dati di una ricerca affermano che il nexting ha un’influenza nel raggiungimento di un obiettivo solo pari al

Vivere un terremoto è un’esperienza traumatica: ecco come superarla

Due chiacchiere e un caffè di Angela Pellecchia  Vivere un terremoto è un’esperienza traumatica.  Quando utilizziamo il termine “trauma” stiamo parlando di una “ferita dell’anima”, di qualcosa che irrompe e rompe le abitudini della propria vita con un forte impatto negativo (almeno nella fase iniziale) sulla persona che lo esperisce. Esistono varie forme di esperienze

Tradimenti, in estate aumentano: perchè?

Due chiacchiere e un caffè di Angela Pellecchia    Il tradimento è un uragano che infrange il dovere e l’impegno di fedeltà e di lealtà. Lacera tutto o quasi tutto ciò che si è costruito, spesso però va a colpire quelle vite di coppia che hanno un urgente bisogno di cambiamento. La connotazione negativa e peccaminosa

Ti senti mai come se il mondo ti crollasse addosso? Ecco cosa fare…

Due chiacchiere e un caffè di Angela Pellecchia   A volte lo fa per davvero, con una tale brutalità che sembra quasi impensabile restare a galla. In qualsiasi modo avvenga tutto ciò, anche solo con un piccolo dispiacere, una cosa è certa: fa male da morire! Ma come si fa a gestire le emozioni negative

Perchè non riesco a mettermi a dieta?

Due chiacchiere e un caffè di Angela Pellecchia  L’estate è alle porte e tutti parlano di prova costume e di mettersi a dieta, ma una buona educazione alimentare prescinde dal mese dell’anno e mira a promuovere buone abitudini nutrizionali quotidiane. Non vuole solo far perdere peso, ma aumentare il proprio benessere, incentivando atteggiamenti positivi e

Skin Picking: cosa si nasconde dietro la mania di schiacciare brufoli e punti neri

Due chiacchiere e un caffè di Angela pellecchia  La dermatillomania è il disturbo da escoriazione compulsiva (DEC), detto anche “Skin Picking”. E’ una condizione clinica caratterizzata da uno stuzzicamento della pelle che causa lesioni cutanee e da ripetuti tentativi di frenare tale comportamento. E’ stato incluso nel 2013 nel DSM-5 tra i disturbi dello spettro Ossessivo-Compulsivo, infatti ne

Allarme obesità: ecco perché si è grassi!

Due chiacchiere e un caffè di Angela Pellecchia L’obesità, oggi, è a livello mondiale uno dei principali problemi di salute. La sua prevalenza è in costante e preoccupante aumento nei paesi occidentali ma anche in quelli a basso-medio reddito. Questa condizione clinica potrebbe essere causata nella maggior parte dei casi da stili di vita scorretti, 

Ecco le frasi da non dire mai ai propri figli

Due chiacchiere e un caffè di Angela Pellecchia    La comunicazione è un processo che ci permette di mettere in comune (dal latino communico = far partecipe ) e dunque, di entrare in relazione attraverso canali verbali, non verbali e virtuali  ed è “una condicio sine qua non della condizione umana”. La maggior parte della