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Dormire presto e svegliarsi all’alba: questione di geni

Andare a letto molto presto, prima delle nove e svegliarsi all’alba senza apparentemente grosso sacrificio: è una routine più comune di quello che si è pensato finora ed è legata ai geni. Secondo uno studio dell’Università della California pubblicato sulla rivista Sleep questa particolarità riguarda un adulto ogni 300. Le persone ‘colpite’ hanno ‘l’orologio del

Mangiare pasta rende felici: aiuta a dormire e fa dimagrire

“Basta con i falsi miti sulla pasta: non è vero che non si può mangiare la sera, e perché mai privarsi di una bella carbonara? Stimola la tiroide e fa bene anche all’umore”. La bella notizia arriva a ridosso della Giornata mondiale della pasta che si svolge il 25 ottobre dall’endocrinologa e nutrizionista Serena Missori

Dormire tra i libri: 10 splendidi library hotel

Da New York ad Amsterdam, da Firenze a Zurigo sono sempre più numerosi le strutture alberghiere che offrono ai clienti biblioteche fornitissime, festival culturali, concorsi, mostre, presentazioni con gli autori e nuove esperienze letterarie come i reading notturni. Chi ama i libri può contare ora sui librery hotels, alberghi arricchiti da librerie e biblioteche che