Scatta l’ora legale: le lancette in avanti nel week end del 23-24 marzo

L’ora legale scatta quest’anno alle 2 di notte tra sabato 24 e domenica 25 marzo, il weekend successivo all’equinozio di primavera che si dà il 20 marzo. Si dorme un’ora in meno: alle 2 di domenica 25 le lancette dell’orologio vanno spostate avanti di 60 minuti, dunque alle 3. In compenso, si “allungano” le giornate grazie a una maggiore durata delle ore di luce. Secondo alcuni studiosi, la variazione può influire sul sonno con disturbi del ritmo circadiano (insonnia) e dell’umore. Ma nel giro di qualche giorno l’organismo si adatta al nuovo orario e anzi beneficia delle giornate con più luce, che stimola la produzione di serotonina, cosiddetto ormone della felicità.